孕妇蹲了起来头晕眼花(蹲一下起来头晕眼花是怎么回事)

2021-10-29 14:17:27      点击:       本文有855个文字,大小约为4KB,预计阅读时间3分钟


孕妈上厕所记住“三不要”,到了孕晚期要注意,不要影响胎儿吸氧

在怀孕的时候,你有没有觉得自己像是变了一个模样,随着宝宝月份的增大,变化越来越大。

手脚开始出现水肿,在孕后期的时候,经常性的失眠,耻骨疼痛以及便秘等全找上门来。

这样的日子会不会让你觉得,其实上班会更轻松一些?别担心,毕竟宝宝健康出生的喜悦,上班感受不到。

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案例

汪汪现在怀孕7个半月了,平时在家中是各种折磨人,汪汪的老公经常在睡觉的时候被汪汪闹醒。能怎么办呢,毕竟汪汪现在怀着孕呢,只能忍着呗。

汪汪的老公,每次被折磨的理由都是不同的,这其中包括汪汪吃不下饭,睡不好觉,甚至是今天的天气有些阴沉沉的,家人一度怀疑汪汪情绪有些异常。

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在最近一次孕检的中,医生告诉汪汪,宝宝有些缺氧的情况,并询问了一下汪汪的日常生活。最后推断宝宝的缺氧,是由于汪汪上厕所时间太长所导致的。

这件事真的不是谁能控制得住的,到了孕晚期,汪汪一直都有便秘的情况,每次上厕所都要用半个小时的时间。听完医生的诊断,汪汪再次把矛头指向老公。

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汪汪和老公生气,都怪他做的饭不好,才会导致汪汪便秘的,进而影响到宝宝的吸氧情况。汪汪老公真的是有苦说不出,不过好在能缓解汪汪的压力。

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分析

在得知汪汪的便秘会想想宝宝的吸氧后,汪汪老公开始专心研究自己的菜谱,在保证营养均衡的情况下,尽量调节汪汪的便秘问题。

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在孕期,上厕所还是有很多事情需要注意的,一不小心会影响到胎儿的健康,除了不要长时间上厕所外,还有其他两件事,需要你放在心上,认真执行。

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上厕所“三不要”,你有必要了解

1)不要上太久

很多孕妇在孕晚期的时候会出现便秘的情况,每次上厕所都要在厕所待上半个小时左右。孕妇在上厕所的时候,会挤压到宝宝,时间一长便会缺氧。

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还有一些人喜欢在上厕所的时候看书,或者是玩手机,这都不是好的习惯哦,要尽快改变一下。正在经历便秘的你,可以适当调整自己的饮食习惯。

少吃油性比较大的食物,多吃一些纤维素含量高的蔬菜和水果,除此之外适当的运动可以缓解便秘,不要长时间的坐在沙发上,时常走一走对宝宝好。

2)尽量不要蹲着

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孕晚期的时候,去蹲厕你会感觉到非常的不舒服,一方面是肚子太大蹲着不方便,另一方面是宝宝开始慢慢入盆,长时间蹲着也会缺氧。

对于一些低血糖,或者是贫血的孕妈妈来说,蹲在地上站起来的一瞬间很容易头晕眼花,一旦摔倒后果真的没办法想象。

在农村生活没有坐便的孕妈妈,家人可以帮忙做一个简易的坐便,只需要一个板凳就可以了,在条件允许的情况下,还是尽量以舒服为主。

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3)尽量不要去公厕

公共厕所的卫生条件比家里的会差一些,并且人流量也比较多,一不小心磕到碰到也是有可能的。如果是刚刚拖过地的公厕,还存在滑到的危险。

到了孕晚期,建议各位孕妈妈尽量待在家中,想运动的时候可以在家里的小区走一走,即使你现在非常想逛街,也要学会克制,马上就要熬出头了。

无法避免。必须要出门的情况下,孕妈妈们可以尝试一下使用成年人纸尿裤,会比在外面上厕所更干净一些。

【孕育岛寄语】

只要你肯付出时间和精力,你会发现其实生活没什么难题。

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